MindDoc: Jouw Metgezel
MindDoc is een gratis lifestyle-app die is ontworpen om individuen te helpen hun geestelijke gezondheid bij te houden en te verbeteren. Ontwikkeld door klinisch psychologen in nauwe samenwerking met toonaangevende onderzoekers, MindDoc is een gepersonaliseerde geestelijke gezondheidsbegeleider die gebruikers ondersteunt tijdens periodes van stress, depressie en angst. De app biedt een scala aan functies, waaronder dagelijkse vragen om emotioneel en fysiek welzijn bij te houden, tweewekelijkse geestelijke gezondheidsbeoordelingen, en een stemmingstracker en dagboek. Gebruikers kunnen ook toegang krijgen tot een grote bibliotheek met oefeningen op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT), meer leren over de psychologie achter hun stemmingen, en mindfulness integreren in hun dagelijks leven.
MindDoc is ideaal voor mensen die symptomen van depressie en angst ervaren, waaronder verdriet, een laag zelfbeeld, piekeren, vermoeidheid of slaapproblemen. De app helpt gebruikers hun klachten op een gestructureerde manier bij te houden, te monitoren en te begrijpen, en biedt een gedetailleerde samenvatting die gedeeld kan worden met zorgprofessionals, zoals therapeuten, psychiaters of huisartsen. Met meer dan 3.000.000 downloads en 4,7 sterren uit meer dan 26.000 beoordelingen, is MindDoc een toonaangevende geestelijke gezondheidsapp die gebruikt kan worden als een op zichzelf staand preventie- of zelfhulpmiddel, of als onderdeel van een behandelplan met een geestelijke gezondheidsdeskundige.
